건강 정보
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왼쪽, 오른쪽 눈꺼풀 떨림 예방 및 음식 추천건강 정보 2023. 7. 20. 12:09
왼쪽, 오른쪽 눈꺼풀 떨림은 눈가 주변 근육이 저절로 수축이 일어나서 눈이 감기는 현상이 일어나는데 반복적으로 짧은 시간 동안 나타나기도 하며, 때로는 지속적으로 나타나기도 합니다. 눈꺼풀에 수축 현상이 일어날 때 앞이마 근육이나 눈가 아래 얼굴의 근육에 수축 현상이 동반되기도 합니다. 목차 1. 눈꺼풀 떨림의 증상 2. 눈꺼풀 떨림의 예방 방법 3. 필요한 영양소 및 섭취 시 주의 사항 1. 눈꺼풀 떨림의 증상 눈꺼풀 떨림은 작은 근육이 떨리는 것을 느끼는 것입니다. 이러한 떨림은 대개 자연스럽게 발생하지만, 스트레스, 피로, 불안, 과도한 카페인 섭취, 알코올 섭취, 약물 부작용 등으로 인해 더욱 심해질 수 있습니다. 눈꺼풀 떨림이 심하거나 지속되는 경우, 전문의의 상담이 필요할 수 있습니다. 2. ..
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오십견(동결견 또는 유착성 관절낭염)의 뜻 및 증상과 치료 방법건강 정보 2023. 7. 20. 09:36
1. 오십견(동결견 또는 유착성 관절낭염)의 뜻 오십견(동결견 또는 유착성 관절낭염)은 어깨 관절에서 발생하는 질환으로, 전체 인구의 약 2%에서 나타날 만큼 흔한 질병 중의 하나입니다. 이 질환은 주로 50세 이후의 연령에서 나타나지만, 40대 이전이나 60대에서도 언제든 발생할 수 있습니다. 즉, 이름은 오십견이지만 반드시 50대에만 생기는 것은 아니며, 견관절에 통증과 운동 제한이 있는 모든 경우를 오십견으로 부를 수 있습니다. 동결견이라는 이름은 처음에 Codman (1934)이 사용하여 시작되었고, 이 질환 자체가 정의하기 어렵고 치료하기도 어렵다고 설명했습니다. 그 후 Neviaser (1949)가 이를 "유착성 관절낭염"이라 기술했으나, 현재까지도 정확한 기전이나 치료 방법에 대한 명확한 해..
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파킨슨병 환자를 위한 신체 활동과 근육 강화 방법건강 정보 2023. 7. 19. 17:46
[ 파킨슨병은 움직임을 조절하는 뇌 부위인 브레인 스템의 도파민 세포가 손상되어 발생하는 질환으로, 근육 경직, 떨림, 움직임의 둔화 등의 증상을 유발합니다. 이로 인해 일상생활에 대한 도전이 있을 수 있으며, 하지만 적절한 신체 활동과 근육 강화는 증상의 완화와 생활의 질 향상에 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 파킨슨병 환자를 위한 신체 활동과 근육 강화 방법을 알아보겠습니다. 1. 유산소 운동의 중요성 유산소 운동은 파킨슨병 환자들에게 매우 중요합니다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동은 심혈관 건강과 근육 강화에 도움을 주는데 더할 나위 없습니다. 특히 걷기는 적은 부상의 위험과 쉬운 접근성으로 파킨슨병 환자들에게 적합한 운동입니다. 유산소 운동은 도파민 분비를 촉진하여 증상을 ..
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역류성 식도염 (위식도 역류 질환)의 정의 및 치료, 관리 방법건강 정보 2023. 7. 16. 09:43
1. 역류성 식도염 (위식도 역류 질환)의 정의 위식도 역류 질환은 장내에서 소화를 돕는 위산이나 위의 소화액이 특정한 이유로 식도로 역류하여 목이나 가슴 안쪽으로 통증이나 쓰림을 일으키는 질환입니다. 식도와 위 사이에는 식도 조임근이라는 것이 존재하며, 이 것은 음식을 삼키거나 트림을 할 때만 열리고, 그 외의 시간에는 꽉 조여져서 위의 내용물이 거꾸로 식도 내로 역류하지 못하게 조절합니다. 위식도 역류 질환은 성인 인구의 약 10%에서 발생할 만큼 흔한 질병으로 알려져 있습니다. 이 질환은 대부분 나이가 들수록 위험도가 높아지나, 요즘은 스트레스나 폭식 등으로 인해 어린이나 청소년에서도 쉽게 발생하기도 합니다. 건강한 사람들도 가끔 위액이 역류되는 경우가 있지만 이는 식도 운동에 의해 즉시 다시 위로..